Nutri Sport & Santé
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V.2026.10.06.27 · R5-VOIX-R21 · 09/10/2026 12:28

ACCESSIBILITÉ NS&S

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La lecture et les commandes vocales sont disponibles dans votre espace NS&S.

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Créer mon programme

Nutri Sport & Santé
Création de votre programmeÉtape 1 sur 8

PROGRAMME PERSONNALISÉ

Créons votre programme NSS

Quelques informations suffisent pour calculer vos besoins avec le moteur énergétique déjà utilisé par Nutri Sport & Santé. Aucun compte n’est nécessaire pour commencer.

Vos réponses restent dans votre session jusqu’à ce que vous choisissiez de les enregistrer dans un compte.
Bilan Nutri Sport & Santé

VOTRE OBJECTIF

Quel est votre objectif principal ?

Ce choix détermine l’ajustement énergétique appliqué par le calculateur NSS.

VOTRE PROFIL

Quel est votre profil biologique ?

Cette donnée permet au moteur NS&S d’adapter automatiquement votre bilan.

VOS MESURES

Poids actuel et poids cible

Le poids actuel intervient directement dans le calcul énergétique et des macronutriments. Le poids cible sert à enregistrer votre objectif.

VOTRE MORPHOLOGIE

Quelle taille faites-vous ?

La taille intervient dans le calcul de votre besoin énergétique et de votre indice corporel indicatif.

VOTRE ÂGE

Quelle est votre date de naissance ?

NSS calcule votre âge réel à partir de cette date au moment du calcul.

VOTRE ACTIVITÉ

Quel est votre niveau d’activité habituel ?

Ce coefficient est le même que celui du calculateur énergétique connecté à votre compte.

VOTRE PRATIQUE

Musculation et motivation

Le nombre de séances ajuste l’objectif protéique. Votre motivation est enregistrée avec votre objectif si vous créez ou rattachez un compte.

Un bilan adapté à vous

Répondez sur votre pratique et vos mesures. NS&S choisit automatiquement le calcul adapté ; vous n’avez pas à choisir une formule.

Préciser mon activité et mes entraînements

Le mode global inclut déjà votre sport. Pour séparer vos séances, choisissez le mode détaillé et renseignez une dépense par séance. Les pas donnent du contexte et ne sont pas ajoutés une seconde fois.

Préparation de votre programme

Analyse de vos réponses et calcul en cours…

VOTRE PROGRAMME NSS

Vos premiers repères sont prêts

Ces valeurs proviennent du moteur énergétique actuel de Nutri Sport & Santé. Elles seront enregistrées dans la base uniquement lorsque vous les rattachez à un compte.

Besoin au repos– kcal
Dépense estimée– kcal
Objectif quotidien– kcal
IMC indicatif–

Répartition quotidienne calculée

– g de protéines · – g de glucides · – g de lipides

–

Votre bilan personnalisé

Le suivi réévalue automatiquement le bilan après 21 jours d’observations suffisantes. Voir les critères et ma progression.

Programme enregistré dans votre compte.

SOUTENIR LE PROJET

Participer au développement

Votre participation aide à faire évoluer Nutri Sport & Santé. Elle reste entièrement facultative et ne conditionne pas l'accès au compte gratuit.

Ouvrir Stripe

Cette participation n’est pas un don ouvrant droit à une réduction fiscale.

RECHERCHE INTELLIGENTE

Où voulez-vous aller ?

Tapez 3 ou 4 lettres. Les accents et les petites fautes sont tolérés.

GÉOLOCALISATION

Ma position pour les services locaux

Votre position n’est utilisée qu’après votre accord. Elle permet de préparer les fonctions locales : courses, prix observés et services proches.

Aucune position enregistrée sur cet appareil.

La position est mémorisée localement dans ce navigateur. Pour une recherche de prix ou de services proches, les coordonnées sont transmises uniquement le temps de la requête et ne sont pas enregistrées comme position permanente du compte.

CONFIRMATION

Confirmer cette action ?

Cette action va modifier les données enregistrées.

MISES À JOUR & SÉCURITÉ

Version V.2026.10.06.27 · R5-VOIX-R21

Version installéeV.2026.10.06.27 · R5-VOIX-R21Dernière mise à jour09/10/2026 12:28Sécurité serveurCorrectifs centralisés
Contrôle local prêt.

Les mises à jour fonctionnelles restent à votre choix. Les correctifs de sécurité côté serveur sont appliqués centralement afin de ne pas laisser une ancienne faille active pour les autres comptes.

Les états « Config privée » et « Stripe » sont détectés automatiquement. Dès que le fichier privé et les clés sont valides, leur état passe à « actif / configuré » sans autre réglage.

CLÉS PRIVÉES

Où saisir Stripe et les futures API ?

Le fichier privé à utiliser est :

/public_html/.private/nss-integrations.php

Ne placez jamais les clés dans /app/public/. Le modèle prêt à copier se trouve dans /app/src/integrations.example.php.

'stripe' => [
  'mode' => 'test',
  'payment_link' => 'https://buy.stripe.com/test_...',
  'publishable_key' => 'pk_test_...',
  'secret_key' => 'sk_test_...',
  'webhook_secret' => 'whsec_...',
],

APPLICATION

Installer Nutri Sport & Santé

Installez l’application sur ce téléphone, cette tablette ou cet ordinateur pour l’ouvrir directement depuis votre écran d’accueil ou vos applications.

L’installation ne modifie pas votre compte ni vos données.

Nutri Sport & Santé a redémarré

La version 2026.10.06.27 · R5-VOIX-R21 du 09/10/2026 12:28 est chargée. Les anciens fichiers temporaires et caches de l’application ont été supprimés.